ماضی کی یادوں کا    ڈر 

بی جے ہاروے نے کہا

“ماضی میں جو کچھ ہوا وہ
ماضی میں ہے۔ اس سے سیکھیں، بڑھیں، اور آگے بڑھیں۔ اسے اپنے مستقبل کا تعین نہ
ہونے دیں۔“

مسلسل خوف اور خدشات  میں گھرا انسان خود کو ناکارہ بنا لیتا ہے اور
ایسے زندہ رہ کر بھی جینے سے محروم رہتا ہے۔

کیسے بری یادوں کو بولا جاسکتا ہے

بری یاداشت کی وجہ سے  انسان ذ ہینی دباؤ کا شکار ہو جاتا ہے ۔ اور
انسان اس کی وجہ سے ناکارہ بن جاتا ہے۔ سو سال پہلے سگمیڈ فرائیڈ نے یہ تجویز کیا
کے انسان کو اپنے اندر ایک ایسا نظام بنانا چاہیے کے وہ ایسی یادوں کو بول جائے جس
سے اسے تکلیف پہنچتی ہے ۔ بہت سے 
نیورولوجسٹ اس بات پر تحقیق کر رہے
ہیں کہ کیسے بری یاداشت سے چھٹکارہ حاصل کیا جا سکتا ہے۔

کچھ لوگ ناپسندیدہ یادوں کو دبانے میں مدد
کرنے کے لیے سوچ یا یادداشت کے متبادل کی حکمت عملی استعمال کرنے پر غور کر سکتے
ہیں۔ یہ بہت ضروری ہے کہ خوف کو آپ پر قابو نہ ہونے دیں۔

اچھی خبر یہ ہے کہ بری یادوں کے ساتھ ساتھ
کچھ اچھی یادیں بھی آئیں گی۔ جیسے کوئی آدمی گھاس پر اپنے پالتو جانوروں اور
بکریوں کے ساتھ گھاس پر لیٹ کر بادل کو اپنے اوپر سے گزرتے ہوئے دیکھتا ہو۔ ایک
بڑے گھر میں رہنے والے اپنی آنٹی اور انکل سے ملنے سے وہ اسے ڈانس کرنے اور محنت
کرنے کی ترغیب دیتے ہیں اور مجھے بیلے میں لے جاتے ہیں۔ درختوں، پتھروں اور پہاڑوں
پر چڑھنا۔ اچھا، برا لیکن بالآخر سب اچھا۔

اس
طرح کی  معالومات کے لیے  Info4all کو فالو  کریں.